我睡眠不好，不是觉得睡的不舒服就是总是做梦，到了天亮才能勉强睡着，有什么简单的办法能让我好好睡么？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做血腥的梦，可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了令自己感到很恐怖场面，这都没有关系得，随着...

有可能是神经衰弱，建议睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助睡眠，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。

神经衰弱症状，而且睡觉还不解乏，去调理一下中**吧，肾阳虚

病情分析：这肯定是不好的，容易导致身体的解剖形态改变和畸形发展、慢性疲劳性的损伤。指导意见：注意逐渐纠正睡眠姿势和习惯，尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧...

睡眠好不好跟你的身体也有关系，如果你怕吵，那就只能带耳塞了，这样就可减少噪音对你的影响。

现在得不到他，睡着了你想怎么做?梦中的你可随意实现多好，还是身临其境照样多情体会是享受!

睡前适量运动，泡泡脚，冲杯牛奶喝，躺在床上找一最舒服的睡姿，放松尽量不要去想事，但也不要强迫不去睡，越强迫越想，顺其自然，深呼吸几次.一会就睡着了，也可以睡前看...

梦是通过潜意识的途径，多梦确实影响睡眠质量。如果一夜做梦到天亮，那就是浅睡咯。睡前的自由联想可让潜意识压抑的部分提前释放，试试，简单可行。求采纳

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！1．规律：...