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小孩子晚上总是睡不好,爱做梦。连续好几天了,什么原因导致的

据专家研究好现。解决失眠最根本的办法是注意提高睡眠质量有效:我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正确的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。更多详情搜索下 睡得香(*-*)mc116 祝你早**疗好失眠!
佚名
2024-06-09 07:16:50
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