晚上睡觉特别爱做梦，睡了就跟没睡一样，这是什么原因导致的呢？-明月个性网

有些人睡觉的时候会睡得不安稳，特别容易做梦。不管是做一个好的梦还是做噩梦，第二天起来都会没什么精神，感觉自己睡了一个假觉，睡了和没睡差不多，甚至还不如不睡。做梦说明你睡得不好，这个和很多因素有关系的。

首先，你可能是在白天压力比较大的情况下睡觉的。如果白天精神很紧张，压力很大的话，你整个人的情绪就会比较波动，这样很容易影响身体里面的激素。身体里面激素受到影响的话，原本是白天活动晚上休息的激素，就会在晚上变得兴奋起来，这样你就容易做梦，整个人第二天和被人打了一顿一样，特别的累。

然后，还有一个比较大的原因是因为你心里有事情。一个人如果在睡觉前一直想着一件事情的话，晚上睡觉就很容易睡不着了。所以说在睡觉之前，不要想很多事情，最好睡觉前的十分钟，安静下来，闭上眼睛做一个冥想。冥想会让你的情绪放松下来，整个人平静下来的话就会比较好睡。

最后就是因为白天没什么事情，太闲了。太闲的话人就会多出来很多精力，这些精力没有在白天散发出去的话，自然就留到了晚上了。虽然你自己的身体是很想睡觉的，但是因为客观上来说精力太多了，在精神上也是需要消耗掉的。这样你晚上睡觉的时候经常做梦就不是一个很奇怪的事情了。希望大家都能好好睡觉，不做梦。

佚名

2024-06-10 03:48:46

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佚名

2024-06-10 16:49:43

问一睡觉就做梦是什么原因呢

答
睡前不要剧烈运动，保持心态平静，睡前半小时不要玩手机，睡前情绪激动易做梦，睡前可以喝点牛奶。
佚名

2024-06-10 16:23:03

问我晚上睡感觉很累，但是睡着了就做梦怎么办，睡醒了还是感觉累，这是什么原因呢，怎样能不做梦啊

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你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善，多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维...
佚名

2024-06-10 20:52:56

问晚上睡觉爱做梦是啥原因？

答
一般地晚上睡觉爱做梦有以下几个原因:一是生活压力太大，白天想的太多。二是身体虚弱，肾亏。三是受到惊吓等。
佚名

2024-06-10 08:00:00

问我晚上睡觉只要一睡着就做梦是什么原因

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佚名

2024-06-10 08:00:00

问特别想睡觉，晚上还老做梦是什么原因

答
多休息下，身体累了还有就是别想太多

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