请问什么原因导致天天做梦，睡眠一点质量没有呢

晚上别紧张，有压力的事情先放下，喝点蜂米和牛奶。睡觉都会做梦，只是感觉不同记得采纳啊

日有所思 夜有所梦 做梦是一种生理现象，很正常

提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前...

生活的压力导致您夜夜辗转难眠? 融合酪蛋白水解物的oriyen 舒安宁能发挥独特功效，让您从此**“数绵羊”的困扰，重新唤回优质睡眠，改善生活压力，每一天都倍感...

白天不要做太激烈的运动，晚上10点睡眠。晚饭可以吃点小米粥~ 希望采纳

温度合适应该不会导致睡眠质量，人体感觉舒适不冷不热，按理说应该睡着更好啊

睡前做点小运动可以促进睡眠，还有就是喝牛奶也是促进睡眠的简单方法最重要的是心里不要想太多，放轻松

失眠多梦，可以吃归脾颗粒调整，坚持吃效果不错的。

**生说颈椎没问题，只是拍片看的，我好一段时间都是这样子，**生看不出来但是就是疼。这个可能与生活习惯或者工作有关，比如文秘、电脑迷，长时间活动不够，平时注意多...

导致多梦，没有睡眠质量的情况有很多种！比如：1、生活的环境复杂，身边发生的事情过多 2、自身想象力比较丰富而容易胡思乱想 3、自身为爱操心的人，想事情比较多，担...