吃什么晚上能够易睡不做梦？

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

做梦是人体正常的生理现象，最好不要排斥。如果经常做噩梦，可能是精神受刺激或压力过大、太过劳累等原因引起，因此要使自己的精神愉快，排解压力，避免操劳过度，可多喝牛...

我是个**生，建议你平常合理用食，别太忧郁了！把握好自己的心态！有个方法暂时帮你睡好觉，就是弄点酒，不要喝，闻！再躺在床上轻按太阳穴，保证你一觉大天亮

你可以试试澳洲的sw**se的睡眠片，那个还蛮有用的，不是**物，是保健品类的，

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦 chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等

2天不睡，第3天一定睡到天亮。 希望采纳

镇定安神类

我家也有同样的问题，我平常总结的一些经验给你，共同探讨一下，补钙，我家老人不喝牛奶，酸奶也喝的少，因此我买了豆浆机，每天早晨喝豆浆做早餐，另外从内蒙买了酸奶酪做...

我也是天天做梦，没办法啊，人总不能凡事都不想吧！只能说尽量少想一些乱七乱八的事情，那样做梦也都是开心的事，也很享受啊~呵呵~