老是做梦怎么办呢-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生。

佚名

2024-06-03 14:08:15

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-03 19:50:40

问为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？

答
为什么晚上睡觉老做梦？---------------------------------------------------------------------...
佚名

2024-06-03 19:15:12

问我很少做梦，但这两天老是做梦怎么办呢？还有是为什么呢？

答
可能因为最近太疲劳把，做梦不是什么坏事，但也不是什么好事，工作一天或者学习一天下来，肯定是疲劳，晚上用热水泡脚，然后早点睡觉，就没什么事，做梦主要就是疲劳的表现
佚名

2024-06-03 04:32:52

问做梦？怎么办呢？

答
做梦每个人都会做而且每天都会做。只是有的时候不记得了而已，不用担心没关系，如果你做梦很严重的话可以去**院咨询一下
佚名

2024-06-03 08:25:33

问睡觉老是做梦怎么办呢

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-06-03 00:21:53

问老是做梦，怎么办？

答
会不会是压力大造成的?除了要放松,不要太紧张外,睡姿也很重要的.一般睡觉压着心脏和憋尿睡觉,都容易造成睡梦的,你试着在床边放些你喜爱的香料或者听些能让自己放松的...
佚名

2024-06-03 05:31:37

问睡觉老是做梦怎么办呢？

答
可能是神经衰弱了，没有太好的办法，调整自己的作息时间和心情。不要想东想西
佚名

2024-06-03 08:08:43

问睡觉总是做梦怎么办好呢？

答
想的事情太多了，放松一下自己，保持一个好心情，睡觉什么都不要想
佚名

2024-06-03 08:52:20

问最近老是失眠，怎么办呢？

答
如果口干口苦是肝火旺吃龙胆泻肝丸三天
佚名

2024-06-03 10:22:16

问晚上睡觉老是做梦，该怎么办呢

答
你是属于阴虚阴不治阳血不归肝让自己有个好的心情高兴些这样会有利于睡眠
佚名

2024-06-03 08:00:00

问晚上老是做梦，怎么办呢

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

老是做梦怎么办呢

问为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？

问我很少做梦，但这两天老是做梦怎么办呢？还有是为什么呢？

问做梦？怎么办呢？

问睡觉老是做梦怎么办呢

问老是做梦，怎么办？

问睡觉老是做梦怎么办呢？

问睡觉总是做梦怎么办好呢？

问最近老是失眠，怎么办呢？

问晚上睡觉老是做梦，该怎么办呢

问晚上老是做梦，怎么办呢

风水

起名

网名

说说