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爱做梦怎么办?_12岁的孩子爱做梦怎么办

说明你平时精神压力比较大,不能光靠**物来解决。首先注意千万不能熬夜,这是最重要的。并且你可以在睡前半小时喝杯温热的牛奶,睡前使劲儿伸个懒腰,睡前一定不能想事情,要是睡不着就背一段英文诗歌。或者选择每天晚上睡前做半个小时冥想,想象自己很放松很愉快很平静的样子。经过一段时间的调整,睡眠会好的,白天精神也会好。

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佚名
2024-06-06 11:08:17
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  • 佚名
    2024-06-06 08:00:00

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    2024-06-06 08:00:00

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    2024-06-06 08:00:00

    睡觉爱做梦怎么办

    这是正常现象 如果实在做的太多 平常可以做些运动 加强身体锻炼 心态放宽 生活积极向上

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