晚上做梦怎么办?

如果想睡的安稳一点可以试试睡前喝杯牛奶，或者在床头放两个苹果，而且睡觉时不要把手放在心脏那里，也不要脸朝下趴着睡，最好周末时出去玩一下，放松一下

快速治疗失眠方法一：“不睡觉”法　　“不睡觉”法适用躺下就清醒的人　　（1）在想睡觉的时候才上床；　　（2）在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电...

临睡前，一直念南无阿弥陀佛！心中想想阿弥陀佛的形象！日久见功！南无阿弥陀佛！

睡觉前平定一下心情，喝一杯牛奶！另外,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

只是做梦就没问题，心理学说人每天晚上要做90分钟左右的梦，只是有的人记得住有的人记不住而已。不要有心理负担觉得自己没休息好什么的，没事的~

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦挺好的啊，我觉得不会做梦的人才是可悲的呢，因为总是要活在现实中，而梦有时候还能给人无尽的遐想和心灵的满足。虽然说每天晚上长时间做梦会让人白天精神不集中，但是...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的...

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