失眠，好不容易睡着，老是做梦醒来很累，是怎么回事情？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

吃点阿胶调理一下，我朋友以前也是失眠，还掉头发，现在好多了

晚上别睡觉了，就不做梦了！白天瞌睡的不行了，就没有功夫做梦了！哈哈这个办法一流！

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动

引起失眠的原因有很多种，常见的抑郁和焦虑都可导致失眠。建议去**院门诊看一看,做个抑郁及焦虑量表，明确诊断及治疗。如果不方便，可以下载一个好心情app，上面的测...

失眠多梦很多都是跟压力过大 或者气血不足有关。先平稳自己的情绪吧，适当的运动不仅可以助眠，也有很好的释压作用，睡眠不好，可以用鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，还可以直接...

首先，睡眠不好不会致命；第二，人总是要睡觉的，晚上睡不好，白天要补回去的，白天“头晕，很累”——这就是偿还夜间睡眠不足的表现或方式；第三，强迫白天精神好，晚上应...

有以下的建议：1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；3....

控制情绪、治疗失眠的有效方法 首先要了解失眠是由于精神紧张，情绪不佳造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解...

睡前喝一杯纯牛奶，你就会睡得很香，假如有一天真的就是，怎么也睡不着的情况下，心别乱，不要想着怎么去睡着，这时最需要的就是放松心情，使紧绷的肌肉达到放松的状态，就...