怎样可以让睡眠踏实点，不做梦
你好！宝宝睡眠中做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切的关系的，也是有益的。影响宝宝睡眠有外在因素和内在因素两种情况：外在因素主要是饥饿、腹胀、尿湿、缺钙、室内温度及湿度、居住环境等，同时，白天宝宝睡的太多吃的太少也会影响到夜间的休息。宝宝的内在因素对睡眠也有影响，宝宝大脑神经发育尚不成熟，生理上未建立固定的作息时间表，生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合，宝宝醒来时可采取轻拍或抚摸孩子或给孩子喂**，可使宝宝重新入睡。根据你提到的情况，调节好外在因素后，宝宝只要吃、精神、发育增长正常就不必担心。必要时可以带宝宝检查一下微量元素，如果缺钙，要及时补充钙剂和鱼肝油。
佚名
2024-05-21 12:22:25
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佚名2024-05-21 11:45:36
问怎样做可以让晚上睡觉不做梦
答睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。 ...
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佚名2024-05-21 02:21:55
问怎么样可以不做梦 或者让梦少一点!
答晚上睡觉之前稍微做下运动吧 有必要的话可以再洗个热水澡 然后钻进被窝里 我保证你会睡得很好的 呵呵 就算是有梦也会是美梦哦
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佚名2024-05-21 02:36:58
问睡眠不好，睡不实，总做梦。怎么办？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-21 23:31:08
问我一整晚老是做梦，睡不踏实，可以吃什么**吗
答您好，根据您的情况，建议您服用安神补脑液和褪黑素胶囊，改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。 若用**后症状无改善，或出现其他严重症...
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佚名2024-05-21 19:46:14
问怎么样可以不做梦？听说做梦会影响睡眠、
答心态放松。。
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佚名2024-05-21 03:17:39
问睡不踏实老做梦
答缺乏运动，想的太多，多喝牛奶，睡前坚持泡脚，睡前半小时不要进食任何东西，饱腹感也会影响睡眠。
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佚名2024-05-21 12:10:56
问怎样能让晚上睡觉的时候不做梦，睡眠质量好点
答小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：在临床上，核桃...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问晚上睡觉老做梦,睡不踏实怎么办
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问睡不踏实老做梦
答梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问怎样做,可以让睡眠时不做梦呢?
答以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授...
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