怎样让自己天天不做梦，有好方法解决吗

不必过分担心做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑...

你是不是有什么事

要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中*...

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝...

睡前不要想事情，手别放胸口。不要看恐怖片，情感片。

有时候白天的工作压力也是导致晚上做梦多的原因，晚上尽量要早点睡觉，白天工作压力大了要适当减压。许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

做梦是好事啊。你晚上睡觉是不是趴着睡的？压着心脏会引起做梦

用暗示法，多暗示自己静下心来，什么也不思考。睡前洗个澡，喝杯牛奶。