天天晚上做梦睡不好覚，有什么办法解决啊！

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡觉之前适量做一些运动，跑跑步之类的，能够帮助你进入良好的睡眠！

要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中*...

晚上睡前用热水泡脚，喝杯温牛奶。睡觉时不要穿太多衣服，睡衣不要太紧。不要想事情，尽量让心情平静。

那不是 梦 是恶梦 可能是你哦亏心事太多了 多做点好是 人一般累了 就会睡的比猪还香 。 你就睡前 做些热烈运动 不行的话 那你就数绵羊吧？

我也是，没什么好担心的，每个人都做梦，只是有的人记得有的人不记得

喝点绿豆汤，没你白天想多了，或是你晚上睡不好，然后早晨一直睡到中午，然后持续这样。造成生物钟错乱。想要好好睡，还的考自己。我上大学的时候就是的，晚上不睡觉白天就...

睡前不要想事情，手别放胸口。不要看恐怖片，情感片。

最好的方法。我试过。就是白天工作的时候不要想一些别的事。比如一些比较让人头疼的事。让你有恐惧的事。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。再就是保持好的睡眠...