我是高中生想有个可以安心学习方法,有好的睡眠不在做梦，每次做梦都睡不好，而且我只要听到打鼾我就心烦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

根据症状表现，建议服用谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗。

哎。。当年我也是这样，白天黑夜不是被学习折磨着，而是被一些以后觉得没必要的想法折磨着！其实现在算是高三刚开始奋斗的时候，但是总有人不重视或者想法太多，导致前面阶...

哈``卡子``我终于晓得我这段时间不失眠而且不做梦的原因了``挖嘎嘎``` 你把睡眠还给我了.所以类``你失眠老`` 噢呵呵``` 告诉你个好方法哈``` 睡觉...

女人睡觉可以找借口说是美容觉！其实睡久了对肠胃的负担还是很大的！虽然在没人打扰我的时候我可以睡一天——!

坚持每天睡觉前，泡大概20分钟的脚，也可以促进睡眠！

最关键是不要拒绝梦。把它们当做电影、电视那样来观看或欣赏（不管它们是好梦还是恶梦）。因为梦是有它们特定的生理意义的。（主要是能够降低相关信息子过高的正负电能）。...

睡眠多梦是大脑信息片断，如果对事情在乎敏感拿不起放不下，就会产生精神紧张状态，改变对理情的态度是改善睡眠的有效方法，如难为事，你可以暗示自己，由他去，不理他，不...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！1．规律：...