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我经常做梦是因为什么 如何解决?

做梦是很正常不过的了,不要太刻意的去在意...

总要的是合理的调整好自己的休整时间..

在网上搜索了睡眠的正确时间,要牢牢地执行噢!!!

一、 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止
咳**,以免抑制废积物的排除。
五、 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半
前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
晚上10点前最好上床去休息,
中午尽可能睡半小时到一小时午觉,
年轻人一天至少要睡足八小时!

尽量调整吧...
佚名
2024-06-07 04:13:22
最佳回答
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  • 佚名
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    大脑疲劳,需要缓解

  • 佚名
    2024-06-07 19:44:41

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    小儿多动症~~~~~~~~~~~

  • 佚名
    2024-06-07 21:47:32

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    2024-06-07 08:00:00

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