晚上经常做梦，通常会记得做梦的部分内容，感觉第二天精神不太好，请问该怎么办？

日有所思，夜有所梦。还有，饮食清淡些，少吃高盐煎炒等食物，可能会有帮助。

人类做梦分为二区四阶段，所谓两区就是快波期跟慢波期，做梦的时候呢，就是处于快波期啦，但是如果你是在慢波期醒来的话自然就不记得自己的梦啦~o(∩_∩)！！ ...

节段性精神紧张，去**店买脑宁。睡前服用。

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

建议：我们每个人每天都会做梦。做梦是大脑正常活动的表现,一般不会影响睡眠质量。感觉精神不好，更多的是一种内心体验，与紧张和焦虑情绪也有关。可以尝试记录自己的梦境...

人每晚都会做梦,而且会做很多梦,梦到很多事.只是大脑会自动选择一些觉得重要的片段给你保存起来,也就是你能记起来的部分,其它的都删除掉了,这就是为什么我们会觉得这...

不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 **物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的

经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦...

精神压力太大了。试着放松，也别老熬夜，睡前喝点牛奶或蜂蜜水，平时吃点煮大枣——食疗是很好的东西。还有也许是因为你总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起...

一般第二天醒来不记得做梦的内容 证明睡眠质量比较好。正常好的睡眠质量，第二天早上起来 是记不得梦的内容的，如果记得清清楚楚 反倒证明睡眠质量不好。希望对你有帮助...