天天做梦，怎样才能少做梦？

晚上玩通宵就不会做梦了！****后再睡，绝对有效！

早睡，听轻音乐，佛教音乐，养心 尽量远离辐射、噪音、强光

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。 实在不行，那你就只有吃安眠**啦！

生活上：规律作息，调适符合自己的运动量。饮食上：忌烟忌酒忌刺激，勿辛勿辣勿油腻。床上呢！枕头不要高于自己的肩高，不要过硬。睡姿多才用右侧睡。室内要注意空气流动。...

睡前调整好心态。然后躺倒床上想些开心的事。然后就睡着了、应该不会做梦吧。

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。实在不行，那你就只有吃安眠**啦！希望采纳

需要你放松心情 营养最好吃好点 主要还是心态问题 可能平时是属于比较焦虑 内向的人

都说日有所思夜有所梦，其实晚上做梦不是一件好事，可能是你白天的压力太大了。只要你能在白天用平常的心做平常的事，能做到与世无争心无杂念晚上就不会做梦了。当然我不是...