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睡觉老做梦,梦还能记住,是身体哪里出问题了?

睡眠质量不好,一般人能记住梦都是快醒的时候或强行被人叫醒,或者实在是映像深刻的梦,像你这种属于浅度睡眠,常常处于半梦半醒之间,也就是“恍惚”的状态,集中力比熟睡的时候高,所以有时候梦乃至细节大概也都记得住,白天眼皮跳头疼也是睡眠不好导致的。你一直是这样可能是体质导致的,比如我见过有的人常感燥热,舌苔发红,脉搏浮、快且弱,其实阳盛则阴虚。睡时也是呼吸粗重,连连翻身,白天的时候就注意力不集中。也可能是个人心态。不过具体你是什么体质,什么性格我也不知道。解决办法可以睡前喝牛奶,平衡饮食,平时多运动,做自己最感兴趣的事以集中精神,放松压力,最主要心态放平和,这并不是什么大问题,长期处于害怕的状态反而不好,最主要是要养成良好的生活习惯和保持健康的心态。
佚名
2024-06-06 08:36:26
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