怎样能睡觉少做梦?

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

睡前不看刺激性的影视作品。不让情绪太大起大落。喝被热牛奶就好

你啊！！ 主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！ 每天应加强营养！！经常到公园走一走！！空气好对你的肺有利！！ 戒烟酒啊！放松心境！！ 不要去透支明天的烦恼！！！

白天不要想太多，所谓日有所思，夜有所梦。还有就是晚上要习惯人往右边侧睡，不要压迫心脏。

你可以晚上睡觉前喝杯牛奶。有助于睡棉。最好是纯牛奶，我上大学的时候有时候晚上睡不好，就喝一袋纯牛奶，很快就睡着了，而且一觉天亮， 也不怎么做梦。

一般只有你身体状态良好的时候做的梦才会让你有充实的感觉的，身体状态不好或是白天太过忙碌忧愁做梦会让你也有同感的。所谓日游所思夜有所梦嘛。你本人状态良好做不做梦都...

放松心情，多做运动，但不是睡前几个小时

一般来说，精神疲惫，心中压力较大的情况下，容易做梦。望采纳

睡前把白天做的事情，或者想的事情想的更深入。我做梦已经很高级了，可以把白天的事情带到梦里并且延续下去。