怎么才能减少做梦次数？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

做梦的原因是因为睡觉时周围的环境，噪音。如果把周围的环境改善一下，做梦的现象应该会好很多！

除了晚饭后不再进食，不喝辛辣刺激饮料烟酒等，最好是慢跑40分钟，做其它简单的运动10分钟，希望我的建议能改变做梦的你！祝你好心情！ 长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦...

你这可能是睡觉前太兴奋了睡觉前先用温水泡下脚 缓解下疲劳睡在床上 用腹呼吸 不要用胸呼吸摆一个自己觉得最舒服的姿势 不能选择左侧睡哦如有必要你还是去看*...

**不好吗？

首先说明一下，多梦并不一定是病态。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。 睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这...

你早睡不如晚睡精神是因为你睡多了。我通常这样保证一天7个小时睡眠就够了

早睡，听轻音乐，佛教音乐，养心 尽量远离辐射、噪音、强光

其实人们所谓的“日有所思，夜有所梦”是很正确的，其实如果你少点去想，就可以减少做梦的频率啦！但如果你还是不放心的话，可以在睡前喝适量的水，因为水具有宁神镇静的作...

梦是正常的生理现象，又是一种正常的心理现象，一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇...