怎样才能不做梦，或者说少做梦！天天好累啊！不想做梦！
如果经常做梦就应该是脑神经疲劳或者紧张所导致的，建议你把一些没有必要去想的事情放一放，工作和休息要合理，当合理安排自己的作息时间之后，睡眠质量也就高了，睡眠时间保证八小时左右，对于你的睡眠会有很大的好处，在疲劳的时候想象一下生活多美好，闭着眼睛，想象着自己四周绿树成荫，河水潺潺的流动，可以适当放松大脑~~~如果病情比较严重，或者想多方面治疗，可以适当的食用一些中**制剂，建议让**生为你开**，本人研究心理学方面，**学方面我就不说了。我想你要是放松的好和作息安排有秩序的话，应该很快的解决的，祝你早日**烦恼，希望采纳哦~~~
佚名
2024-06-16 18:08:18
类似问题(10)
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佚名2024-06-16 05:04:14
问天天做梦，怎样才能少做梦？
答睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。 实在不行，那你就只有吃安眠**啦！ 希望采纳
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佚名2024-06-16 14:37:48
问怎么样才可以睡觉时少做梦或者不做梦
答睡觉做梦是正常的，但梦多进而影响睡觉质量 第二天就不精神头晕。每天适当的运动，睡前和一杯热牛奶加蜂蜜，使你睡的香甜，另外，睡前也可以听听专门的睡眠音乐，不要看紧...
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佚名2024-06-16 10:44:13
问怎样才能不天天做梦啊？
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-06-16 18:21:14
问要怎样才能不做梦呢。晚上。或者说不要做恶梦！
答我有过半年的恶梦经历。。最近自己几经崩溃。。。睡觉对自己来说是最恐怖的事情。我查过。。经常的恶梦是因为白天的压力太大。白天焦虑的事情太多。最后自己调整一下白天的...
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佚名2024-06-16 20:21:48
问怎样才能不做梦或少做梦，能一觉睡到天亮
答我以前也经常失眠，拿手机放在旁边放一个你可以看下去但又不是特别喜欢的节目。切记要听不要看。很快就可以睡着了
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佚名2024-06-16 14:33:05
问怎样才能不做梦，或者少做梦，老做些离奇的梦，不可能的梦，这是为什么啊？？ ？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-16 21:56:48
问晚上怎么样才能不做梦，本人晚上天天做梦，累啊
答病情分析： 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问怎么样才能睡觉时不做梦或者少做梦？
答生理性睡眠可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠。而梦境多发生在快动眼睡眠。非快动眼睡眠分为1234期，其中34期称为慢波睡眠，夜惊梦游多发生在此相。所以为了减少做梦，...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问晚上怎样才能少做梦或者不做梦
答现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程。快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问几乎天天做梦，好累！怎样才能减少做梦？
答需要你放松心情 营养最好吃好点 主要还是心态问题 可能平时是属于比较焦虑 内向的人
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