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每天夜里都要做非常惊险刺激的梦,搞的第二天没精神,请问,怎样可以避免或者减少做梦?

1、睡前放一点舒缓心情的音乐;
2、不要看冒险类或惊悚类的电影;
3、平时不要给自己太多压力,多做运动,放松自己;
4、去试试看保健**和足疗;
5、实在不行就去看**生吧,不要和自己的身体过不去。
佚名
2024-06-01 07:57:21
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