怎样才能【减少】每天晚上做梦，我我一年365天每晚都在做梦，起床头很痛，没精神啊。急！我没什么压力。

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

去**院看看.买些调理的**吃吃.心情要放松.睡觉前最好听听音乐什么.不要想太多白天的事情.

日有所思夜有所梦，调整好心情，睡前喝杯牛奶，适当在锻炼下，被子别盖太厚，重量要轻，被子太重容易做梦，希望您能得到改善，做梦感觉没什么坏处，据调查人每晚是会做梦的...

哈哈，朋友，我要是你我就出本书了。书名叫《梦游天姥吟留别现世篇》，开个玩笑。如果**生说无任何症状的话，大可不必担心。平时要乐观。一个好的心态比什么都难能可贵。

你是没休息好、心底一直有事没解决在压着吧，心理作用。把该解决、能解决的事情处理一下，找个空闲时间做点让自己放松的事情

在长期相处中，宁母被小倩的勤劳善良感动，但仍担心其鬼魂身份，不能生育。小倩告知，采臣天注福册，命有三子。宁母答应。采臣与小倩终成眷属。

睡觉的时候不要平躺睡，侧身睡，手不要放在胸口的位置，睡之前用热水泡泡脚。缓解缓解

也许有人会有这种感觉。如果总能回忆起梦境可能会有疲倦感。在某些时期醒来，人的神经状态也许会不同，恢复疲劳的能力也会不同。

做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看**生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的...

这样,到睡觉的时候就会真的困,就睡得踏实2.做一些助眠活动,比如睡前喝牛奶,吃香蕉,找找哪些食品或者运动可以助眠,有以下几种方法.合理饮食,我个人不主张补**的...