怎么样可以不做梦啊！

做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。慢波睡眠促进体力回复，快波睡眠促进精力回复。我以前看过一个报道是说，...

不应该说不做梦，而是少做梦，或者是轻微地做梦，但不影响睡眠、休息和身体系统疲劳的恢复。做梦本身未必是坏事，有时通过梦的宣泄和演绎还可以加速机体的恢复。多梦、梦比...

不睡觉

白天多干点活 让自己累起来 别瞎想没用的 别操心 心大了 睡眠也就好了睡前喝杯牛奶 啥都别想就睡着了就不做梦了

白天多运动！晚上就能好好休息的！

拿个棒子.使劲往脑袋上一敲.以后你就不用发愁了

临睡前做一下轻度的运动，然后用热水泡一下脚，听一些舒缓柔和的音乐！满意请采纳

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持...

做梦很正常啊，白天拼命工作，把自己弄得很累很累，到了晚上倒头就睡。另外，你可能身体虚，找个中**看看。

莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2...