怎样晚上才能不做梦？
做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。
我以前看过一个报道是说，其实快波睡眠睡觉经常做梦，但是如果快波睡眠过后进入慢波睡眠以后很久才醒来的话，多半是不记得自己做梦了，如果是快波睡眠还没进入慢波或者刚进入慢波睡眠马上被叫醒，那么就会记得自己做梦了。
所以如果你发现自己老做梦就说明你总是在快波睡眠中醒来，一旦醒来这个重新入睡只能从慢波开始，说明很少有快波睡眠也就是精力恢复不足，会感觉很累.
最后的建议是：你可以适当的增加白天的运动量，但是在晚上就不要运动了，然后睡前喝一杯牛奶，或者洗一个热水澡，然后看看书或者电影，自然困自然醒最好，自己调节一下.注意上床的时间，最好是晚上10点或者晚上10点半，并且要养成固定的习惯，稳定的生物钟能有助于你上床就睡，到点就醒
佚名
2024-05-31 09:29:33
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问怎么样才能晚上不做梦
答白天不要想太多睡觉的时候，不要靠左侧谁，容易做梦，而且是噩梦
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佚名2024-05-31 16:21:19
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问怎样晚上才能让我不做梦 ？
答有可能是累了，每个人都做梦，只是醒来时有的就都忘了。
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佚名2024-05-31 14:45:59
问怎样才能防止晚上不做梦？
答信**教，**这个真的很好使，我以前跟我母亲信**，天天都不做梦，很神奇，晚上到早上基本就是闭眼和睁眼的步骤后来觉得人不做梦这人生就没有意思了，**教我就选择不...
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佚名2024-05-31 08:00:00
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佚名2024-05-31 08:00:00
问怎样才能每天晚上不做梦！～～
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佚名2024-05-31 08:00:00
问怎么样才能使晚上不做梦？
答做梦是正常的，有的人觉得没有梦是应为他忘了，因为梦是思维的活动，所以不可能没有，日有所思，夜有所梦，呵呵。晚上做梦蛮好的呀，可以实现心中的愿望哈（别说我没出息哈...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上怎样才能不做梦?
答晚上睡的再香也没有不做梦的人一辈子要做10万多个梦你想想才能睡多少个晚上啊主要是有的梦记不住，那种属于睡眠前段的梦能记住的都是快醒的时候梦的该做就做呗不用困扰顶...
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