怎样才能睡觉不做梦啊

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。 每个人每晚都...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

晚上喝热牛奶，热水泡脚都是有助于入睡滴，你可以试下白天增加运动量，睡前半小时就把喝热牛奶，热水泡脚滴事做了，然后这半小时就听轻音乐或**民乐，坚持一段时间应该会...

人进入睡眠状态会不停的做梦，这是很正常的，只是在深睡状态的梦都不记得，不会影响人的休息质量，而浅睡眠的梦则会影响休息的质量，会让人觉得虽然睡得很多，却感觉一直在...

我天天晚上都喝牛奶睡觉，没有用的？

你好，多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续...

心境，平常保持平常心这是最重要的，比任何吃的喝得，用得都管用

aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

睡觉不可能不做梦，但是做梦做多了才是不正常。做梦时人睡觉以后身体已经进入了睡眠，但大脑还处于兴奋状态，才会产生梦境。做梦实际上是有利于睡眠的，并不是说不做梦就一...

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...