怎样才能晚上不做梦？或者做梦之后就不记得了？

平日里脑子想得事太多，夜晚容易做梦，试着调整一下心态。我以前也这样，天天晚上做梦，后来会借助一些有助睡眠的牛奶、葡萄酒，睡前喝一点，有些事不要过分在意。

如果经常做梦就应该是脑神经疲劳或者紧张所导致的，建议你把一些没有必要去想的事情放一放，工作和休息要合理，当合理安排自己的作息时间之后，睡眠质量也就高了，睡眠时间...

跟你说，人睡觉每天晚上都回做梦。所谓的没做梦，其实就是做了忘了。而之所以忘了，是睡眠质量好的表现。你只要把你的床和你的枕头打理舒适些。还有，晚上睡时心情一般些，...

我有过半年的恶梦经历。。最近自己几经崩溃。。。睡觉对自己来说是最恐怖的事情。我查过。。经常的恶梦是因为白天的压力太大。白天焦虑的事情太多。最后自己调整一下白天的...

每晚做梦都记得那是神经衰弱的一种表现，建议去看**生。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

呵呵，今天还遇到一个想做梦的。我觉得做不做梦和一个人的心理状态有很大关系，如果压力大睡眠质量就差，尤其是经常失眠的人，难免睡前胡思乱想，更容易做梦了。不做梦可不...

如果经常做梦就应该是脑神经疲劳或者紧张所导致的，建议你把一些没有必要去想的事情放一放，工作和休息要合理，当合理安排自己的作息时间之后，睡眠质量也就高了，睡眠时间...

做梦是个正常的现象，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠，它们交替进行。做梦就是出现在快波睡眠中的。我以前看过一个报道是说，其实快波睡眠睡觉经常做梦，但是如果快波睡眠过...

我有过半年的恶梦经历。最近自己几经崩溃。睡觉对自己来说是最恐怖的事情。我查过。经常的恶梦是因为白天的压力太大。白天焦虑的事情太多。最后自己调整一下白天的心态。尽...