怎样睡觉不会经常做梦？

我也经常这样，第二天起来还有精神就不影响身体健康。如果病恹恹的，那就会影响。身体健康跟这个关系不大。有时间的话多多运动，身体会好很多。做梦大多因为心里有惦记的事...

一般来说，当一个人很困时睡觉不会做梦。再就是睡觉前不要东想西想的！

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

睡觉时有很多梦的话说明确实睡眠质量不是特别好，因为做梦是有一部分脑细胞还在活动。建议调整心态，多锻炼身体，参加社交活动等等，保持一个好状态，那样会提高睡眠质量。

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口 ，要不然你要做恶梦的！

属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。也可以说做梦是一种病，是你平时压力太大，休息不够好，睡眠不好自然有时候会想其它事情了。

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

在睡觉时平躺着睡，右侧睡，左侧睡、但不要倾斜睡，那样心脏受压迫，会做噩梦。

你好！有两个问题：一 你的睡眠不太好二 你的记忆力呈下降趋势建议你多做户外运动如跑步、球类运动等，睡前可喝些热牛奶，都可以改变你的状态。

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口，要不然你要做恶梦的！