如何才能让晚上睡觉不要做梦?
他召集了一组志愿参与实验者,给他们每人两封信,请他们晚上睡觉前打开其中一信封,次日早晨醒来后打开另外一封。
第一封信的内容是一组指令,要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者(a组)在5分钟时间内尽量不去想这个人,而另外一半人(b组)要想象自己和这个人的约会。
当他们早晨醒来之后,打开第二封信,也是一组指令,这次是要求参与者描述晚上做的梦,结果韦格纳发现a组梦见爱慕之人的人数是b组的两倍。也就是说,如果你想让某人出现在你的梦里,那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。
韦格纳的推想是:“反弹效应”可以影响人们的梦境
所以还是尽量不去想那些没有意义的话题,会影响休息的,呵呵。
第一封信的内容是一组指令,要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者(a组)在5分钟时间内尽量不去想这个人,而另外一半人(b组)要想象自己和这个人的约会。
当他们早晨醒来之后,打开第二封信,也是一组指令,这次是要求参与者描述晚上做的梦,结果韦格纳发现a组梦见爱慕之人的人数是b组的两倍。也就是说,如果你想让某人出现在你的梦里,那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。
韦格纳的推想是:“反弹效应”可以影响人们的梦境
所以还是尽量不去想那些没有意义的话题,会影响休息的,呵呵。
佚名
2024-06-08 02:49:53
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佚名2024-06-08 15:14:47
问如何才能晚上睡觉不做梦
答做噩梦的话有可能是白天精神一直处于紧张状态,或者是心里有什么事吧,睡觉之前不要想事,喝杯温牛奶会有助于睡眠的。
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佚名2024-06-08 08:18:32
问晚上睡觉如何能够不做梦?
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佚名2024-06-08 08:56:56
问如何能克制晚上睡觉不做梦
答最佳答案 - 由投票者1年前选出 做梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其...
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佚名2024-06-08 08:00:03
问晚上睡觉总做梦,怎么才能让人不做梦
答这位朋友:是不是自己最近一段时间内心情很焦虑?自己内心有很矛盾的事情啊?看来你对梦也很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦, 梦,是人体进行自我调节压力等...
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佚名2024-06-08 09:46:41
问如何才能使晚上睡觉不做梦呢
答睡前泡脚,顺时针方向按模肚子,按到发热就行了.晚上老是醒可以在床头放点姜.
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佚名2024-06-08 07:34:28
问睡觉做梦是不是对身体不好?如何才能晚上睡觉不做梦?
答做梦是正常现象。建议你让心情变平静,白天不要太烦躁.因为白天的心情不好,才会引起晚上做梦.睡之前少看电视,少想不好的事情.可以听些安静的钢琴曲,让自己心情放松下...
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佚名2024-06-08 23:08:36
问晚上睡觉时如何才能使自己做梦?
答这种事情是没办法强求的,顺其自然吧.做梦是因为睡觉的时候某些神经末梢还处于兴奋状态,就会产生梦境.有时是因为白天受什么刺激或者想什么事情或者很累的时候都会做梦的...
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佚名2024-06-08 17:36:36
问如何让自己晚上睡觉不做梦
答你说的情况主要是心脾两虚引起多梦表现,建议健脾养心安神,可以服用归脾汤加减,配合安神补脑液。保持心情舒畅。
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佚名2024-06-08 13:19:11
问如何才能睡个好觉、不做噩梦?
答怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会...
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佚名2024-06-08 07:04:29
问晚上睡觉不安稳,容易做梦,如何才能安然入睡?
答睡觉前给自己营造一个舒适安静的环境,睡前泡泡脚。
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