我的病情都有5年以上了，不论白天晚上只要睡觉就做梦，影响睡眠质量，怎么可以有效治疗呢？

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

会。做梦时你的思维没有得到休息，所以会感到疲惫。

影响，睡觉时候有两种脑波，快波和慢波，你做梦的时候就是快波睡眠，这时候大脑皮层还是兴奋状态。 只有慢波的时候才是深层睡眠。这个时候才是真正的好休息

是的,算是质量不好吧.总比那些睡不着的强的啊

做梦是正常生理现象，如果不影响您的身体健康没事的。每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。

去健身或者其他你喜欢的运动 调节神经也累些会睡眠质量好些满意请采纳

做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

梦，是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础。

我也是，不过现在好多了我觉得这应该是你的压力太重了弄的你神经比较紧张或者是最近有什么要紧的任务只不过你自己没有感觉到而已那是一种潜在的紧张感最好的方法就是找个方...