最近老是做梦，怎么能减少或不做？

首先您要找到多梦的原因：导致多梦的原因有很多，比如说工作压力大，学习任务重，精神负担过大等等。其次要从精神上给自己放松，睡觉之前不要去想让你烦恼的事，不要看过于...

你这可能是睡觉前太兴奋了睡觉前先用温水泡下脚 缓解下疲劳睡在床上 用腹呼吸 不要用胸呼吸摆一个自己觉得最舒服的姿势 不能选择左侧睡哦如有必要你还是去看*...

每个人都会做梦，每个人一个晚上可以做很多个梦，关键在于醒来很多人都不记得做梦内容和根本不知道做过梦，你记得你做的梦，说明你有点神经衰弱，注意保持一个平静的心，睡...

我是晓阳3548，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释，如果对您有些许帮助，...

白天注意多做运动，缓解心理压力，多和朋友们一起玩玩，别想那些事，或交个女朋友吧。会有效的。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

一个星期自己弄一次 每天晚想睡觉时就多想想 我今晚会做什么样的** 把它当做一种很正常的行为 把心放开 人往往在越想发生的事越不会发生我以前也是这样每晚都做梦 ...

呵呵，今天还遇到一个想做梦的。我觉得做不做梦和一个人的心理状态有很大关系，如果压力大睡眠质量就差，尤其是经常失眠的人，难免睡前胡思乱想，更容易做梦了。不做梦可不...

人为什么会做梦？主要是人睡着后，整个大脑神经系统完全被抑制了，大脑处于弥散性抑制状态，但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中。正是那些没有被完全抑制的脑细胞，呈现出弱...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...