我从小时开始就天天做梦，而且梦还多，怎么才能使梦减少？

你早睡不如晚睡精神是因为你睡多了。。。。。。我通常这样保证一天7个小时睡眠就够了

做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放，不要紧张，顺其自然，越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生，这你自己 的性格生活习惯...

1.持良好的心态,微笑面对生活,不要有心理压力每天用心工作,不要想七想八的,日有所思,日有所梦嘛.坚持早睡早起,睡前洗梳好.做到这些,就会有效果咯!!!2.一点...

减少做梦的最好办法就是别睡了。 直接彻底。

每天都保持愉快的心情!!!!!!而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要...

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。实在不行，那你就只有吃安眠**啦！希望采纳

早睡，听轻音乐，佛教音乐，养心 尽量远离辐射、噪音、强光

减少做梦的最好办法就是别睡了。直接彻底。

做梦太多其实是身体疲劳的象征，脑部没有得到真正的放松休息。建议：1、首先不要想太多，保持平稳的心情。2、睡前泡脚，每天坚持20-30分钟，不停地换热水。3、**...

每天都保持愉快的心情!而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去...