我睡眠质量不好，老是做梦，晚上还盗汗，白天头老是晕，听说吃黑豆红豆黑芝麻核桃红枣，白茯苓一起磨粉吃

失眠大部分是神经衰弱造成的。现代人工作压力大很容易造成神经衰弱。每天适当运动有助于提高睡眠质量。最好学习打打太极拳。另外避免焦虑也很重要。每天睡前不要考虑不开心...

不用太介怀。压力大的人容易做梦，从心理学的角度来说：一、入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。二、俗话说日有所思，夜有所梦...

核桃仁含有的大量维生素e，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 黑豆含丰富的蛋白质、...

红枣在中**处方里，是一味最常见的**食同源方**，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水...

什么体质的人都能吃，但阿股如果不是陈年的话，吃多了会上火

准去的来说黑米是对皮肤有保养作用。补肾抗衰老良**：黑米 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食...

米健脾养肺，黑米养肝肾、黑豆滋阴养肾、红豆养心利肝，薏米通便利尿，百合滋阴润肺，黑芝麻养肝益肾，花生滋阴养颜、红糖滋补气血。且豆类都富含维生素和矿物质，以及人体...

一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码那种核桃黑豆芝麻五谷·粉熬的粥， 味道跟早餐挺搭配的！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿...

您好！请放心，黄豆黑豆青豆红豆可以一起打豆浆吃，食物没有相克。黄豆相克食物黄豆+洋葱：会降低钙吸收 黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收 黄豆+核桃：会引起腹胀、消化...

黄豆：含丰富的蛋白质，不含胆固醇，有“植物肉”和“豆中之王”之誉，具有清热、润燥、解毒、宽肠等功效爱吃黄豆的人，皮肤一般比较嫩滑，很少生暗疮，肠胃功能也正常。黑...