我晚上睡觉老爱做梦，并且爱出汗，我很苦恼，怎么办呢？

压力大 想的太多了，身体虚。

晚上睡不着觉，引起的原因有很多，比如生活琐事，生理问题，工作中的烦心事，都会引起，注意休息，同时饮食清淡，不要过于油腻，多吃蔬菜水果，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+...

晚上睡觉爱做梦！是一种虚拟幻想白天不要想太多 怀着美好的生活进入梦乡！

不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对睡眠有改善,提高睡眠质量.有几个办法：热水泡脚 **脚底...

失眠的原因有以下几种：　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等　　3、躯体原因：广义地说，任何...

盗汗 **学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有...

1,晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）；2,尽量少吃动物性或脂质食物；3,晚间不饮酒，茶，咖啡；4,晚餐最好谷类碳水化合物为主，配搭以易消化的蔬菜及...

据本人经验：1.太累了 白天经历的事情较多，心里装的事多就会在晚上不受控制的想起来，形成各类的梦 到早上还是没缓过来2.有一定的心里压力 或许在位某事担心3.弱...

你好做着非常可怕的梦而醒来，这是梦魇。即“由于做梦造成不安情绪发作”，是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来，同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快、呼吸...

睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦与否并没有直...