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最近每天傍晚都回去健身出汗较多,结果每天早上五六点钟都会被渴醒,整个口腔到喉咙都特别干,做梦都在找

建议你健身时带着运动饮料,出汗时喝一点。注意的是,一小口一小口地喝,别短时间大量喝水。
健身后建议洗热水澡,然后喝温水。
平时建议你吃一些金桔等生津止渴的水果。
佚名
2024-06-09 03:45:32
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