每晚都做梦是正常的现象吗?

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与**替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 常有人来诊问这个问题，他们认为只要是有做梦就不算睡好觉，因为脑子还没完全休息下来嘛。其实这是个认识上的误区，每个人每个晚上都要做好几个梦，只不过到了白天醒来后，对大多的梦失去记忆罢了，一般来说，没有不做梦的人，做梦是一种正常的现象。研究显示，梦发生在快速眼动睡眠期，如果我们做个试验，一个人睡觉时，当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候，将其唤醒，他（她）一般会告诉我们正在做梦。 做梦是我们都体验过的生理现象，除严重的噩梦外，做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用；在心理学的释梦中，我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰），能利用梦来认识自己，助我们成长之用。 误认为梦妨碍休息，甚至误以为做梦比没睡觉更坏，都是对梦的不正确认知，只能是自寻烦恼。