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每天晚上做梦正常吗

你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-06-07 05:31:31
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  • 佚名
    2024-06-07 06:42:49

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  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

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    梦是人类的一些记忆碎片,也有些是被压抑的情绪。做梦只是帮助我们减低和排泄焦虑的的机制。在梦里面,很多事物都是现实感觉焦虑的东西的替代。也有些人说是前世留下来的记...