怎样才能睡觉不做梦？每天晚上都做梦，超过一半的时间是哭醒的。梦中的内容大多和小时候专业的舞蹈生活有

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！！！

每个人都回做梦的阿 只是有些人做梦的时间长、有些人记得住 所以不要给自己压力 睡前喝杯牛奶（哈哈，要合格的哦） 枕头上可以放个苹果之类的

正常的人每天晚上都要做五个梦左右，只是正在做一个梦的时候醒来才记得那个梦！想不做梦那就让自己不正常！

你在休息的时候，你的大脑还在活动，虽然你是正常的睡觉，但是你的睡眠质量很低，早晨起来感觉很累，可以睡前喝点奶，找个中**看看，开点可以冲水喝的草**，既不耽误生...

给你个方法 我试过 很好用的 你在睡觉前半个小时左右 精力非常集中的想某一件事然后闭上眼睛之后再多想想其他事 不要眼睛闭着就能睡觉这样效果还不错的不过...

心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...

你对事太过执着了，你太在乎生活小节了。很多事情只要认真就行，但是过了度了，就会造成压力，使精神紧张，欲速则不达。

我每个月最多做4－6次梦．有效的方法：1工作学习不要太累，要有条理性．如作业在指定时间做完，晚上就不 会因怕没完成功课而担忧．2谁前放松，可以喝些牛奶．3看恐怖...

每个人都回做梦的阿 只是有些人做梦的时间长、有些人记得住 所以不要给自己压力 睡前喝杯牛奶（哈哈，要合格的哦）枕头上可以放个苹果之类的

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...