每天晚上做梦有啥办法可以治

我觉得，首先你可以选择去看看大夫。如果不愿意的话，做些有利于放松的运动吧，我个人比较推荐瑜珈和气功，饮食上可以经常吃些清淡的和安神的食物。准确的说，因为不知道你...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

做梦就是自己想多了，减少做梦可以尝试进入深度睡眠，一般来说平躺睡觉最容易进入

累就行了，天天运动去。

如果你平均保持白天很累。晚上就能睡好，睡之前喝牛奶，再保证床很舒服

楼上的回答都非常好，我再补充一小点，睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起，例如被子盖太多太重，手放在心脏上等心脏受压迫引起，你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...

睡觉时，不要用手压着其它肢体。或者是脚压着脚。应该平躺着睡，手脚摊开。

睡觉前不要想太多的事情。做梦可能是因为白天事情太多而没有处理完才会做梦，所以不用担心。心情要保持愉快。可以适量喝点治疗失眠的花茶什么的。

晚上做梦太多，就容易休息不好，考虑是神经衰弱的可能比较大，注意多休息，放松心情，每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，必要时也可以看看**生，在**生指导下使用镇静安眠的...

多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 ...