晚上多梦，容易惊醒，有什么办法可以缓解？注：我每天都做梦，没有天不做-明月个性网

我觉得，首先你可以选择去看看大夫。如果不愿意的话，做些有利于放松的运动吧，我个人比较推荐瑜珈和气功，饮食上可以经常吃些清淡的和安神的食物。准确的说，因为不知道你到底是什么原因导致的，只能给你说这么几个简单的办法，如果你想和我交流的话，就加我好友吧**2
希望采纳

佚名

2024-05-20 18:43:04

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-20 07:43:49

问我每天都做梦，有什么办法可以解决，

答
多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电...
佚名

2024-05-20 10:54:46

问每天晚上做梦有啥办法可以治

答
1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。
佚名

2024-05-20 19:39:30

问每晚都做梦怎么办怎样可以缓解？

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-20 08:52:49

问每天晚上都做梦，很累，有什么解决的办法没有？

答
一般睡前4小时不再进食，或睡前30分钟不再接触用电器，都可以促进睡眠。另外冬天睡前泡泡脚也是可行的
佚名

2024-05-20 19:43:40

问每天晚上睡觉都会做梦，一直做梦，也容易惊醒怎么办

答
平躺睡直，手不要放身上，身体放松，不要盖太重太厚的被。试一下。
佚名

2024-05-20 08:00:00

问总是做梦怎么办，每天早上醒来都很累，不知道有什么办法可以不做梦呢

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-20 08:00:00

问每天晚上做梦有啥办法可以治

答
1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
佚名

2024-05-20 08:00:00

问我天天睡觉都做梦,有什么办法可以不做蒙

答
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...
佚名

2024-05-20 08:00:00

问每天晚上睡觉都会做梦, 有没有办法不做梦?

答
不要仰卧着睡，也不要把手放在胸前或者肚子上，那样会压着内脏容易引发恶梦，最好的侧睡，左侧右侧个人喜好啦。我也和你一样，呵呵.祝你睡个好觉。
佚名

2024-05-20 08:00:00

问每天晚上都做梦，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？

答
应该是你太过在乎而造成的.

晚上多梦，容易惊醒，有什么办法可以缓解？注：我每天都做梦，没有天不做

问我每天都做梦，有什么办法可以解决，

问每天晚上做梦有啥办法可以治

问每晚都做梦怎么办怎样可以缓解？

问每天晚上都做梦，很累，有什么解决的办法没有？

问每天晚上睡觉都会做梦，一直做梦，也容易惊醒怎么办

问总是做梦怎么办，每天早上醒来都很累，不知道有什么办法可以不做梦呢

问每天晚上做梦有啥办法可以治

问我天天睡觉都做梦,有什么办法可以不做蒙

问每天晚上睡觉都会做梦, 有没有办法不做梦?

问每天晚上都做梦，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？

风水

起名

网名

说说

晚上多梦，容易惊醒，有什么办法可以缓解？注：我每天都做梦，没有天不做

问我每天都做梦，有什么办法可以解决，

问每天晚上做梦有啥办法可以治

问每晚都做梦怎么办 怎样可以缓解？

问每天晚上都做梦，很累，有什么解决的办法没有？

问每天晚上睡觉都会做梦，一直做梦，也容易惊醒怎么办

问总是做梦怎么办，每天早上醒来都很累，不知道有什么办法可以不做梦呢

问每天晚上做梦有啥办法可以治

问我天天睡觉都做梦,有什么办法可以不做蒙

问每天晚上睡觉都会做梦, 有没有办法不做梦?

问每天晚上都做梦 ，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？

风水

起名

网名

说说

问每晚都做梦怎么办怎样可以缓解？

问每天晚上都做梦，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？