睡觉老是做梦，早上起来感觉好累是什么原因啊？

飞机打多了。。真的

因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整好了...

睡觉前尽量不要多想睡前可以听一些轻音乐睡觉前不要再做过多的事情，给自己一个缓冲的时间早一点入睡，调整好自己的作息睡觉前半个小时，喝点牛奶

一直做梦就是睡眠质量不好咯 没有深度睡眠 身体休息了大脑还没有休息 一直做梦 所以休息了等于没有休息 当然累啦

就是身体要调理，虚火，肝火盛，工作生活压力大，人被压抑，人生无奈

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善，多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维...

从唯物的角度来说，做梦是对现实事物的反应。从**学角度来说，正常人每天都会做梦，只是有时候我们不记得了，所以不用担心，没有特别的意思，放松心情就好。

总是做梦，说明睡眠质量不是很好，睡觉前，手机放轻音乐，舒缓精神，看是否有帮助

是不是心理承受了太多的事情一般睡眠浅 质量不好 都是心理压力引起的多让自己放松放松

俗话说：日有所思，夜有所梦。可能是你白天想的太多了。睡前别做剧烈运动，别看刺激电影，如恐怖，还有那种的。放松心情，相信你很快会好起来的。朋友，虽然我们不曾见面，...