从小一睡觉就开始做梦
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
睡眠是不可能不做梦的,人类的睡眠是快慢相相间的,在慢相睡眠时就会做梦,如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个时候醒来就不会记住这个梦,但不代表您没有做梦,而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育,也就是使人变聪明。
所以您要做的不是遏制做梦,事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢?那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的,以一个快慢相为一个周期,大概一个半小时,人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相,如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期,因此尤其重要,所以在这个睡眠期不要被吵醒,如果被吵醒了再睡得话,无论您再睡多长时间,醒来后都会觉得疲劳的。
一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期,可以睡4.5小时,6小时,7.5小时。这样就保证了睡眠周期。
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点,所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
睡眠是不可能不做梦的,人类的睡眠是快慢相相间的,在慢相睡眠时就会做梦,如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个时候醒来就不会记住这个梦,但不代表您没有做梦,而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育,也就是使人变聪明。
所以您要做的不是遏制做梦,事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢?那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的,以一个快慢相为一个周期,大概一个半小时,人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相,如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期,因此尤其重要,所以在这个睡眠期不要被吵醒,如果被吵醒了再睡得话,无论您再睡多长时间,醒来后都会觉得疲劳的。
一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期,可以睡4.5小时,6小时,7.5小时。这样就保证了睡眠周期。
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点,所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
佚名
2024-06-11 14:10:12
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佚名2024-06-11 18:24:57
问睡觉一直做梦,从小时候开始,现在20岁
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-11 23:16:19
问从小时候就开始睡觉总是做梦
答。睡前一小时之前不要看电脑电视,睡前用开水泡脚,**一下足部,另外可以看一看书,让眼睛疲劳一下,很容易睡着。
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佚名2024-06-11 02:05:03
问我18岁,从小记事起就开始晚上睡觉做梦,一直到现在十几年了,一直觉
答你表面上没有心事,但实际上你只是回避没有去解决那些事,然后意识以梦的形式来帮你解决罢了
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佚名2024-06-11 19:58:53
问为什么我一睡觉就开始做梦!没有一次不做梦的!
答这是因为在你的大脑中有一种神经元素,在你睡觉得时候它在运转,搜索你一中所想的事情。做梦是很正常的事情。不用担心
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佚名2024-06-11 10:04:12
问为什么我一睡觉后就开始做梦,整夜的做梦
答日有所思夜有所梦,想法太多会导致这样,多保持头脑冷静,尽量不想事
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佚名2024-06-11 05:15:26
问从小时候开始只要睡着就会做梦正常吗?
答哎呀我也是,而且常常做的梦可以写一本小说了,有些梦会重复,还会隔很久都接着做求采纳
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佚名2024-06-11 15:20:32
问感觉自己刚睡觉一会就开始做梦总感觉自己没睡着等过了好长时间才开始慢慢睡,怎么回事,只要睡觉就是
答你目前的问题属于睡眠障碍,建议到精神科心理科就**
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佚名2024-06-11 14:46:30
问为什么一到晚上睡觉的时候还没睡着就就开始做梦
答你确定做梦,做梦的时候人的意识很模糊,就像有时候梦真实到分不清现实
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佚名2024-06-11 08:00:00
问睡觉老是做噩梦,睡醒脑袋有点疼痛、基本只要一睡觉就开始做梦
答建议就是去**院看一下最好是大型公立**院 最好是三甲**院早发现早治疗 寻求最专业的帮助 对自己最好也最放心安心希望采纳一下
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佚名2024-06-11 08:00:00
问为什么我一睡觉,睡着了就开始做梦
答入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象;比喻幻想,白日做梦。形容不可能做到的事,与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...
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