每晚都做梦，跟放连续剧一样，醒了还能想起梦的一部分。每天睡的时间8个小时以上的，但觉得自己睡眠质量

晚上睡觉前一小时不要打游戏，不看情节紧张的电视电影，用热水泡脚，听听轻音乐，心尽可能平静，什么也别想。

是不是身体状况不好？既然都这么久了，。建议你去看看**生，问下什么情况？

晚上做梦，就代表你的大脑没有得到充分的休息，所以就不可能像你说的睡得也挺深，只不过你的身体的得到了充分的休息放松。晚上11-12点之间才睡，说明你的休息安排是不...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

马马虎虎，最好有八小时以上

其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了

太劳累了 睡前让大脑放松放松

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...

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