我睡眠效果从小学5年级就很差，现在我18岁了，几乎每天晚上都做梦，睡眠质量也很差该怎么办？-明月个性网

我睡眠效果从小学5年级就很差，现在我18岁了，几乎每天晚上都做梦，睡眠质量也很差该怎么办？

你跟我一样我也是从那个年纪开始很难入睡总想事想累了才睡得着一直到高中毕业。但有一样不跟你一样，我从不做梦，从不做梦啊
但自从上了大学，我就没那毛病了。打小我睡的就玩大学没人管睡得更晚了，反正就是睡的时候真的很累很困了，就很容易入睡，但现在偶尔会做梦了
所以我觉得你不必太担心，你就是没累着呵呵。做梦更不是什么病我高中有个好友她每天做梦早上上学就给我讲梦，好像连续剧。

佚名

2024-05-17 12:53:43

最佳回答

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佚名

2024-05-17 09:46:24

问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊?

答
人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠两种..人睡觉时都是先进入慢波睡眠,然后才会熟睡,进入快波.这时就有可能会出现做梦的现象..一般人都会认为如果晚上做梦,第二天起来...
佚名

2024-05-17 07:12:00

问我连续二十多天每天都做梦，结果睡眠质量很差，怎么办？

答
放松心情，注意补充营养素,尤其是钙的受入要增加.
佚名

2024-05-17 13:13:20

问晚上睡眠质量差，老做梦，怎么办？

答
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太...
佚名

2024-05-17 02:28:14

问睡眠质量差，做梦怎么办？

答
这种情况一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。你平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐...
佚名

2024-05-17 16:42:25

问每天晚上睡觉都会做梦…不是恶梦，睡眠质量很差…第二天都非常累，该怎么办？

答
睡前喝牛奶，在放点轻音乐，快睡着了不要把双手放在上半身试一下应该有用的！
佚名

2024-05-17 20:42:50

问本人今年22岁，女，从小到大很少失眠，但是睡眠质量很差，几乎每天晚上都做梦。怎么样才能少做梦呢？？？

答
提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...
佚名

2024-05-17 16:39:38

问我现在56岁了，长期睡眠质量比较差,该怎么办？

答
这可能跟你的年纪有关系，倍佳睡智能睡眠眼镜就能缓解失眠的情况，不会伤害身体，也不会有任何副作用。
佚名

2024-05-17 05:55:25

问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊

答
可以尝试在睡前喝杯牛奶或者在睡前运动一下，比如跑步之后洗个澡睡眠质量会提高做梦可能和你日常生活中的事情有关如果情况严重建议你去看下**生
佚名

2024-05-17 18:51:59

问怎样提高睡眠质量？我每天晚上都会做梦，睡眠质量很不好！~

答
其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了
佚名

2024-05-17 08:00:00

问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊?

答
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

我睡眠效果从小学5年级就很差，现在我18岁了，几乎每天晚上都做梦，睡眠质量也很差该怎么办？

问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊?

问我连续二十多天每天都做梦，结果睡眠质量很差，怎么办？

问晚上睡眠质量差，老做梦，怎么办？

问睡眠质量差，做梦怎么办？

问每天晚上睡觉都会做梦…不是恶梦，睡眠质量很差…第二天都非常累，该怎么办？

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问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊

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