QQ网名大全

为什么我每天都会做梦可是第二天又只能想起一点点,可是又用力一想就根本不记得了,每天都一样,怎么回事

你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-06-02 08:37:23
最佳回答
类似问题(10)