我最近每天晚上都会做梦…第二天上班精神就不是很好、

心理作用

调养肝，把肝调养好了，回你个成熟的觉

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

建议：我们每个人每天都会做梦。做梦是大脑正常活动的表现,一般不会影响睡眠质量。感觉精神不好，更多的是一种内心体验，与紧张和焦虑情绪也有关。可以尝试记录自己的梦境...

跪求蜘蛛侠：

1、注意锻炼下身体；2、注意饮食规律；3、放松心情。

放松精神，控制好自己心态，严重的话建议还是看**生

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。从精神分析心理学角度看，梦...

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了