整晚整晚做梦，睡不好，怎么回事

孩子没坏处 只要不失眠就好啊

不要太在意，做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，**思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从...

说明你每天晚上都在进行浅度睡眠…可以通过一些方式来提高睡眠质量…睡觉前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，做一些舒缓放松的运动，听一些轻音乐，进行冥想

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会...

睡不着的时候可以起来运动运动累了就不会想那么多了安心的休息，心情也愉悦了

晚上睡前用热水泡脚，喝杯温牛奶。睡觉时不要穿太多衣服，睡衣不要太紧。不要想事情，尽量让心情平静。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

只要身心健康，这个没有多大关系！都说做梦多有问题，其实是不正确的，没有什么科学理论说明做梦多影响睡眠，有害健康。做梦多么有意思啊，可以梦见各种神奇的事情，有时候...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失...