晚上爱做梦是什么原因啊？有什么方法控制吗？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

多补充富含维生素c、维生素e的食物，如叶菜类、花菜类、青椒、猕猴桃、大枣、植物油以及坚果类等；或者补充点膳食营养补充剂，如综合维生素等；适当增加运动量，释放压力...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

做梦从**学角度来说是大脑在帮助你回忆白天的事情。。。克制嘛。。。晚上睡觉前不要想太多。。安静的睡，听自己的有节奏的呼吸。。尽早入睡。。应该就可以解决你的问题了...

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。 俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦...

可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，必需自己调整一下。另外，学会放松自己、要有一个好心情.每天坚...

做梦一般是由于白天经历的过多刺激的事情，或者是睡前情绪过于激动，一般没什么食疗的方法，最好是睡前不要过于激动，不用看过于刺激的节目，可以听点轻音乐之类的，有助于...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

去室外锻炼下身体放松放松，跑步，游泳都可以帮助睡眠的。不要有心理负担，没事的时候出去多交点朋友，聊聊天，转转街。等累得实在睁不开眼了，你再睡，就会睡个好觉了