睡面不好爱做梦,月经不调,怎么调理

多梦的原因：“多梦”是个人错觉。一个人一夜做多少梦，是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的。这一夜不会比平常或比别的人多做梦，即使多做梦了，你不在梦中醒来，你也记不住...

你好。浅睡眠的时候才有梦的形成，建议饮食均衡，早睡早起。合理运动

躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多...

多梦的原因： “多梦”是个人错觉。一个人一夜做多少梦，是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的。这一夜不会比平常或比别的人多做梦，即使多做梦了，你不在梦中醒来，你也记不...

睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼**，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能...

失眠是现代人常见的一种文明病，也是很多人几乎都曾有过的经历不过一两天睡不着无关大碍，但若是长期的睡眠障碍，对身体的影响就非常大。试试中**怡郁安茶可以安神补脑，...

病情分析：你好，你的情况属于脑供血不足以及心肌供血不足引起的症状，会引起胸部疼痛以及头痛头晕等，两者有关联的 你的情况建议积极服用脑活素片和倍他司汀片和麝香保心...

"1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。"

说明你睡眠比较浅。保持良好的心情，放松的心态。睡眠时间最好在十点和十一点之间，睡前不要太激动。睡前用热水泡脚，40度左右的水，泡半小时左右。晚饭吃得少一点，不要...

展开全部"做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧或者多运动，累了，睡眠质量也会好很多，再就是不要**就好