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每晚睡觉做梦,白天起床无精神

根据你上面所说的,你身体可能是长期处于酸性体质的下的。我不知道你的年龄是多大。从事的是什么职业。脑力劳动还是体力劳动的,从事脑力劳动的人绝大多数会有你所说的情况出现。
酸性体质都会根你上面所以症状一样,不过放心,
这不事什么病,到**院检查也检查不出什么问题的,这是通过尿常规检测你的ph值多少,人最好是处于7.35是最好的,不过100个人中才有10能在这个值上。
你的情况可以通过以下几个方面处理,我本人以前也是和你一样,所以这些是我经验,。
多吃一些含碱高的食物,比如,海带,紫菜,茶,(铁观音最好)有甲亢病的以上食物不能吃。
每天坚持慢跑半小时,最好是下午跑,新沉代谢比较快。运动吃水果,一个星期坚持3—4次最好。多出汗,这样有利于排出体内的毒素。
要天天坚持,3至4个月你就可以看出身体有明显的改善!
你以上的情况可能有一点心理作用,你身体越是这样,越往坏的想越不好。
希望你能积极乐观的心态。,戒烟戒酒,饮食起居要有规律,
心态很重要的,不要给自己不好的心理暗示。
朋友,努力!
佚名
2024-06-14 20:38:32
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