晚上睡觉老做梦怎么办？-明月个性网

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。
睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：）
附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）。
并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。
所以我认为，楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度。
——心理学学生留

佚名

2024-06-10 19:52:12

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说明白天工作压力大、建议你适当的放松一下比如游泳、健身、爬山等等实在不管用的话可以试着喝一些安神补脑液
佚名

2024-06-10 04:25:03

问晚上睡觉老做梦怎么办

答
你好，夜间多梦，睡眠质量差，临床可以应用镇静助眠类**物进行诊治。
佚名

2024-06-10 21:49:58

问晚上睡觉老做梦怎么办

答
可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下。另外，必要时可到**院查一下身体健康状...
佚名

2024-06-10 08:00:00

问晚上睡觉老做梦，怎么办？

答
白天少想点心思，晚上就不会总做梦了~~~ 记得采纳啊
佚名

2024-06-10 08:00:00

问晚上睡觉老做梦，怎么办？

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2024-06-10 08:00:00

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